13.12.2121.

Zimski yoga retreat

Zima je vrijeme mirovanja. Kako bismo se uskladili s prirodom potrebno je smanjiti svoje aktivnosti. To znači usporiti svoj životni ritam, odlaziti ranije na spavanje, dizati se ranije te vježbom započinjali dan, kako bi pokrenuli i zagrijali tijelo i pripremili se za ono što nam zimski dani donose. To će nam pomoći da sačuvamo tijelo od “izgaranja” budući da smo zimi podložniji padu imuniteta.

Zima.

Godišnje doba koje označava Početak i Kraj.

Doba dana je Noć.

Boja je tamna (crna i plava).

Okus je slan a izraženo osjetilo - sluh.

Možda baš zato što kada padne noć i sve se zatamni spontano počinjemo osluškivati. Osluškivati svijet oko sebe. 

Glavne karakteristike zime su hladnoća i vlažnost ali i mir i statičnost.


Ovim godišnjim dobom vlada energija VODE.

Energija vode je potencijalna energija. Ukoliko nemamo vanjskih impulsa koji stvaraju “nagib” u našem životu možemo lako skliznuti u lijeno stanje duha i tija, u kojem nam život poprima karakter ustajalosti. Stoga je važno iskoristiti potencijal vode da se krenete kretati u smjeru kojem želite! 

Ona je regenerativna energija jer znamo da upravo noću i upravo zimi se u prirodi sve zaustavi i počinje obnavljati! 

Ona je sveprisutna. U prisutnosti vode događaju nam se najvažniji životni procesi zbog čega se kaže da je upravo “voda - izvor života”. 

Stoga je jako važno naučiti poštivati kvalitetu zime (ili energije vode) kako bismo u njoj funkcionirali usklađeni sa sobom i svim oko nas.

Najbolji način za to iskoristiti je upravo doći na ZIMSKI YOGA RETREAT!

Tamo ćemo na mudar način dati impuls svome tijelu i duši. Vježbat ćemo jogijske asane prilagođene upravo energiji vodi te ćemo uz tehnike svjesnog disanja (pranayame) pokrenuti pranu dajući zamah ovoj potencijalnoj energiji.

Na yoga retreatu ćemo kroz meditacije i yoga nidre (tehnike dubokog opuštanja) pokrenuti sve regenerativne procese u tijelu (na fizičkom, emocionalnom i mentalnom nivou).

Rad s tom energijom podržat će sve važne životne procese u nama kako bismo funkcionirali zdravije, slobodnije, snažnije, protočnije, fleksibilnije, mekše! 

Ukoliko postoje poremećaj u energiji vode oni se manifestiraju na način da: 

  • Teško donosimo odluke
  • Teško se fokusiramo i misli nam neprestano lutaju 
  • Osjećamo manjak samopouzdanja te stalno tražimo podršku od drugih (jer ga nemamo u sebi)
  • Uvijek trebamo nekoga i nešto (to se oni ljudi koji ne mogu biti sami pa vječito traže nekoga da ih sluša)
  • Kao posljedica nesamopouzdanja javlja se STRAH.
  • STRAH je krivo uvjerenje da ovisimo o svemu i svačemu!
  • Mislimo da mi kao jedinka nenamo ništa ako nismo dio sistema – što je velika neistina!

Kada je energija vode u balansu ona teče, bez otpora. Kada naiđe na prepreku ne zaistavlja se već “u hodu” pronazali  drugi, zaobilazni put, ne osvrćući se s pitanjem zašto se prepreka dogodila već nastavljajući mirno teći naprijed.

 

Biti uspješan i dobar u životu je kao ponašati se ste u vodi – ne shvaćati  je previse ozbiljno ali razumjeti njezinu nužnost. Poštovati je znači naučiti se brčkati u njoj, ali ne ulaziti u hladnu ili duboku vodu, ako za nju nismo potpuno spremni. 

Kada naučimo raditi s energijom vode postajemo mirni kao jezero (koje jest simbol mira!)

Ako želiš biti miran / mirna poput mirnog jezera - prijavi se na ZIMSKI YOGA RETREAT!!! 

RASPORED PROGRAMA

ČETVRTAK:

  • Okupljanje
  • Večera
  • Uvodno predavanje + Meditacija

PETAK:

  • Doručak, kava / čaj
  • Pranayama / Yoga praksa / Meditacija
  • Slobodno vrijeme za opuštanje, korištenje hot tubova, saune, šetnju ili istraživanje okolice
  • Ručak
  • Ponts of you - coaching game cards
  • Večera
  • Yoga Nidra

SUBOTA:

  • Doručak, kava / čaj
  • Pranayame / Yoga praksa / Meditacija
  • Plitvice - izlet
  • Večera
  • Vođena meditacija

NEDJELJA:

  • Doručak, kava / čaj
  • Pranayame / Yoga praksa / Meditacija
  • Slobodno vrijeme za opuštanje, korištenje hot tubova, saune, šetnju ili istraživanje okolice
  • Ručak
  • Refleksija, Q&A
  • Odlazak doma

SMJEŠTAJ I HRANA

Boravit ćemo na imanju Ekodrom Estate https://www.ekodrom-estate.com/

Imanje se sastoji od 3 kuće od kojih svaka ima dnevni boravak, kuhinju i kupatilo. Možete birati između single sobe sa bračnim krevetom, twin sobe sa dva odvojena kreveta te ležaja na sofi u dnevnom boravku ili smještaja na galeriji. 

Na korištenju su vam hot tubovi i sauna

CIJENA

Jednokrevetna soba – 2,340 kn 

Višekrevetna soba – 2,090 kn

Kauč na razvlačenje (vrlo udoban) –1,890 kn

U cijenu su uključeni:

  • Smještaj s korištenjem hot tub-a i saune
  • Program (yoga, pranayame, meditacija, yoga nidra, Points of You coaching program)
  • 3 obroka dnevno (doručak, ručak, večera)
  • kava, čaj i sokovi dostupni kroz cijeli dan 
  • izlet na Plitvice

Uz doplatu ( po promotivnim cijenama) :

  • Miofascijalna masaža

PRIJAVE

Za sve informacije i prijavu za programu pišite na: info@dobromjesto.hr

Za rezervaciju mjesta potrebno je uplatiti iznos od 500 kn. 

PREDBILJEŽITE SE ZA NEWSLETTER I

Primite poklon meditaciju

Ostali Postovi

Kako definirati prioritete u životu i zašto je to bitno

Bilo da se radi o poslu, obitelji ili brizi o sebi, svaki dan jest žongliranje u traženju životnih prioriteta. I da, to je izazov. NO, teže od toga je ne znati koji su vam uopće prioriteti. Za to je potrebno napraviti malu inventuru. Shvatiti/pronaći ono što je vama zaista važno, a onda se, shodno tome, i ponašati.

16.06.2021

Kako podići energiju u 5 minuta dok ste na poslu

Postoje dani na poslu kada nam nije do ničega.. Nizak tlak, neprospavana noć, umor, previše slova ispred vas… Čini vam se da jedino za što imate snage jest gledati pande kako se kotrljaju… No, nemojte se predati!! Postoji način kako se vratiti u život! Treba vam samo 5 minuta vašeg vremena - a to znam da imate!

16.06.2021

10 novih i laganih navika za savršen početak vašeg dana

Laki, zabavni i jednostavni načini kako i vi možete postati "jutarnja oosba" i zapčeti svoj svoj dan sa punom energijom!

07.06.2021