Prestanite se kritizirati!

Postavlja se pitanje da li bi kritičar u vama postojao da prije njega nije postojao onaj iz vana? Od koga ste naučili da niste dovoljno dobri? Tko vam je rekao da niste dovoljni? Zašto strepite da ne možete? Što će se dogoditi ako vam ne uspije?

Sva naša naučena uvjerenja u djetinjstvu i ranoj mladosti postala su dio nas, budući da ih kao mladi nismo propitivali – što zbog mladih godina, što zbog autoriteta koji su nam ih prenosili. Povjerovali smo u sve što su nam servirali i time stvorili temelje za budući život. A po putu potpuno zaboravili u što zapravo vjerujemo!

Danas, naše zrelije godine, daju nam priliku da upravo to preispitamo. Da osvijestimo u što vjerujemo, što mislimo, što govorimo, kako se ponašamo. Sve to zato da bismo detektirali što nam od svega toga služi a što ne. Da bi vidjeli što je naše, a što tuđe. Da bi procijenili u što ćemo nastaviti vjerovati i odlučili što ćemo početi živjeti.

Jedan od koraka ka utišavanju vlastitog kritičara je zamijeniti misao koja kritizira. Izjave poput: Baš sam glupa! Nikada neću uspjeti! Mrzim svoje tijelo! Nisam dovoljno dobra! Tako mi i treba! Ne znam ništa! Ja to ne mogu!… treba izbaciti iz rječnika a odnos prema tim mislima možemo transformirati. Kako?

“Baš sam glupa!” – Nitko od nas ne zna sve. Niti trebamo svi sve znati. Ljepota i je u tome što upravo svatko od nas posjeduje neko znanje, talent ili vještinu koji može razmijeniti s drugim. U tom kontekstu ne trebate od sebe očekivati da sve razumijete i kužite već je sasvim u redu pitati za pomoć i dopustiti si pomoć.

Ljepota i je u tome što upravo svatko od nas posjeduje neko znanje, talent ili vještinu koji može razmijeniti s drugim.

“Nikada neću uspjeti!” – To što niste uspjeli iz prve ne znači da nikada nećete. To znači da način koji ste probali ili nije bio najadekvatniji u tom trenutku ili se niste dovoljno izvježbali da bi postali uspješni u tome što radite. Majstor svake vještine je doživio neuspjeh više puta nego što je početnik uopće i pokušao. Savladavanje novih vještina traži vrijeme, vježbu, praksu, upornost. Stoga, zasučite rukave i nastavite. Dajte sve od sebe i uživajte u tome.

“Mrzim svoje tijelo!” – Što je to što zapravo mrzite? Ljepota nije u vašem tijelu, već u vašem pogledu, vašem osmijehu, riječima koje izgovarate, u onome što zračite, dojmu koji ostavljate prije nego što netko uopće i stigne percipirati vaš izgled. Probudite u sebi plemenitost, suosjećanje, zahvalnost, radost i dječju znatiželju. Svijet takve voli i prikazuje im se u svom najljepšem izdanju.

 

 

“Nisam dovoljno dobra!” – Tko to kaže? I što to uopće znači? U usporedbi s kim? Svi smo mi toliko autentični i posebni da usporedbom s drugima samo umanjujemo svoju jedinstvenost. Cijeniti druge i cijeniti sebe je ono što obogaćuje vaš život jer tada možete razmjenjivati različitosti u konzumirati sve njezine nijanse ali isto tako i rasti uz njih i razvijati u sebi nove kvalitete koje vam se sviđaju.

“Tako mi i treba!” – Heh, da. Pitanje zasluživanja. Što ste tako zgriješili da ste zaslužili da vam se dogodi nešto loše? Naime, svi mi griješimo. I nikada nije problem u grešci. One su sastavni dio života. Radi se o tome kako se odnosite prema toj grešci. Ako shvatite što ste napravili i naučite nešto iz toga – tada se upravo Grešci možete zahvaliti što je došla u vaš život. Ako je ignorirate i pravite se da se nije dogodila – vrlo vjerojatno će se ponašati kao zanemareno dijete koje će na sve moguće načine pokušavati skrenuti pozornost na sebe! Dakle, pogledajte u nju i prvu put kad se dogodi, shvatite kako je do nje došlo, uvažite je i dopustite si naučiti nešto iz nje. Vrlo vjerojatno će otići od vas i neće se više vratiti.

“Ne znam ništa!” – možemo se vratiti na prvu izjavu i ponoviti sve isto. Nitko ne zna sve i ne treba znati, a da ne znate baš ništa je stvar trenutne percepcije i zasigurno nije istinita.

“Ja to ne mogu!” – Čega vas je strah? Zašto mislite da ne možete? Što je najgore što će se desiti ako probate? Usuditi se probati neke stvari, možda i po prvi put u životu, zahtjeva ništa drugo do dječju zaigranost. Srce i oči djeteta koje istražuje svijet. Ima toliko toga što biste mogli probati. Nešto je sigurno urnebesno zabavno a nešto vam izaziva strah i nelagodu, no izlazak iz zone komfora omogućuje vam da proširite vlastite granice i u svoj svijet uvedete nove radosti, nove spoznaje, nova uzbuđenja. Čak i ako se uspostaviti da nešto ipak ne možete – to je OK. Ali već to što ste se usudili probati je zapravo jedino značajno. Govori o hrabrosti, samopouzdanju, snazi i konačnoj maloj pobjedi nad samim sobom. Na to budite ponosni jer vam te kvalitete pomažu da osvojite 1001 drugi vrh, umjesto samo 1.

Zato:

  • Utišajte kritičara u sebi.
  • Zagrlite se i potapšajte po ramenu. Sigurno je bilo puno sjajnih i plemenitih stvari koje ste postigli u životu i zbog čega ste ponosni.
  • Uputite si lijepu riječ, kao da to govorite najboljoj prijateljici.
  • Budite svoj najbolji prijatelj.
  • Prihvatite sve svoje ljepote a svoje nesavršenosti učinite dijelom vašeg šarma. Ljudi OBOŽAVAJU nesavršene ljude! Jedino oni izgledaju istinski živima!
  • Smijte se jer smijeh je zarazan, ali ovom zarazom ćete iscijeliti svijet.
  • Volite se jer što više ljubavi imate, to je više dajete. A ona također iscjeljuje.

Učiteljica sam yoge (TT300), Life Coach programa Heal Your Life i Executive Coach AoEC programa. Sebe bih, jednom riječju, mogla opisati kao Tragačicu. Tragam za istinom, ljepotom i dobrotom u sebi i oko sebe. S preko 1.000 sati rada s klijentima kroz individualne sesije, yoga satove, predavanja i radionice s velikom ljubavlju i strašću prenosim svoje znanje.

Napiši komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.