Ovaj četverodnevni retreat osmišljen je kako bi potaknuo i podržao proces koji se sada intenzivno događa u svima nama a to je proces BUĐENJA.

Živimo u vremenu kada se intenzivno budi naša svijest. Događaju nam se neobični snovi, spuštaju nam se novi uvidi, dobijamao odgovore na pitanja koja čak nismo niti izgovorili na glas. Osjećamo neuobičajene senzacije u svome tijelu, preplavljuju nas snažne emocije, širi nam se spektar osjetila i reakcija na stvari oko nas. Sinhroniciteti su svuda i čini nam se da komuniciramo s drugima bez riječi.

Neki ove senzacije osjećaju više, a neki manje - no one su tu i na ovom retreatu usmjerit ćemo svoju pažnju upravo na širenje te svjesnosti.

Kroz 4 dana ponovo ćemo probuditi onu duboku povezanost s prirodom, a onda i sa samima sobom. Tehnike kojima će se naša iskonska povezanost s prirodom početi buditi u kombinaciji s prirodnim krajolikom na kojem će se retreat odvijati, pokrenut će tijelo i um kroz jogijske vježbe, kreativni ples, vježbe otpuštanja stresa, meditacije ali i predavanja, koja su dio coaching programa Luoise Hay - Heal Your Life.

Program

Prvi dio programa biti će usmjeren na sposobnost osvještavanja, a drugi na transformiranje. Obje stvari zapravo vode k istom cilju. 

Kroz osvještavanje dolazimo do onih mjesta u kojima se nalaze naše ‘blokade’. To mogu biti ograničavajuće misli zbog kojih nam se čini da mnogo toga ne možemo; duboko pohranjene snažne emocije zbog kojih nam se čini da puno toga ne smijemo; bol/neugodnosti/tenzije, koje osjećamo u tijelu zbog kojih se osjećamo sputano.
Kroz transformaciju se, promjenom energije, dolazi do mjesta na kojem želimo biti; rasvjetljavanja vlastitih snaga, prihvaćanja onoga što nam se čini kao slabost ali je zapravo gorivo (pogon) za iskorak za
osobni rast i razvoj, oslobađanja tijela od napetosti i tenzija, unošenja protočnosti i fluidnosti u sebe i svoj život.

Alati koje ćemo koristiti na ovom putu su:

1. Yoga - Cjelovitost yoge očituje se u uravnoteženju tijela, uma i našeg duha, a to nam pomaže u savladavanju svakodnevnih životnih situacija, nošenju sa stresom i brigama, boljem razumijevanju sebe, postizanju harmonije sa sobom i svojom okolinom. U sklopu yoga prakse imamo:

• Asana praksu - koja predstavlja određene položaje tijela. Osnovni princip asana je zauzimanje udobnog i stabilnog položaj u kojem se možemo zadržati dulje vrijeme. Pravilno izvođene asana stvara smirenost, fleksibilnost i psiho-fizičku snagu. Rezultat toga je zdravo tijelo, zdrav duh i smiren um.
• Pranayame - tehnike svjesnog disanja i kontrole daha
• Meditaciju - praksa svjesne prisutnosti
• Mudre - posebni položaji ruku i prstiju koji se koriste za iscjeljivanje, uspostavljanje unutrašnje ravnoteže, razvijanje određenih kvaliteta unutar nas.
• Yoga Nidra - snažna tehnika svjesnog opuštanja, stanje dinamičkog spavanja tijekom koje dolazimo do fizičke, mentalne i emocionalne opuštenosti, gdje i jest tajna potencijala za samoiscjeljivanje.

2. Coaching - praksa koja za mene znači Povratak sebi. To je mjesto gdje se susrećemo sa svojim potencijalima, gdje svoju istinitu prirodu iznosimo van, gdje ne kopamo po tome što je nekada bilo već tražimo vlastitu snagu s kojom ćemo kreirati ono što će tek biti. U sklopu coachinhg programa imat ćemo:

• Predavanje na temu: Ograničavajuća uvjerenja - Put od žrtve do kreatora
• Rad na otkrivanju osobne moći
• Vježbe u grupama i parovima

3. Ples - Ples razvija svijest o prirodnom kretanju, komunikaciji sa svojim tijelom, sobom i svima oko nas. Tijelo nam jasno komunicira svaku emociju i uvjerenje, a ovo je divna prilika za susret sa sobom i svime što ono skriva.

Naše tijelo upisuje u stanice svako naše iskustvo. Gibajući se dotičemo duboko pohranjena, stara iskustva iz djetinjstva. Ona nam danas, u odrasloj dobi, ometaju djelovanje iz srca i određuju ukupni doživljaj života. Nalaze se u nesvjesnom dijelu našeg mozga i s njima smo se poistovijetili. Zaključali smo se u zaključke koje osjećamo kao teret, a teško ih možemo prepoznati. Ova praksa podržava transformaciju “negativnih” uvjerenja, strahova i svega što nas spriječava da budemo autentični i slobodni od svakog ograničenja. 

Rad sa tijelom je nužan pri uspostavljanju mentalnog i psihičkog zdravlja pojedinca. Pokrećući tijelo pokrećemo sebe i svoj život u smjeru koji mi određujemo. Svjesno kretanje u svjesnom tijelu je temelj sretnog života. Ovo je prilika da se rasteretimo, budemo poletni i kreativni, osjetimo potrebu svog srca i uživamo punim plućima u svakom danu.

Zašto je Buđenje važno? 

Transformacija je ono što se na individualnom i kolektivnom nivou već događa. Ona zna biti neugodna, ponekada bolna i teška. Ona je poput prolaska kroz porođajni kanal koji tjeskobu i bol pretvara u oslobođenje i radost! Ona je put do naše Sreće!

Da bi lakše prošli kroz proces transformacije potrebno ga je razumjeti. Razumjeti možemo samo kada smo budni i svjesni! Zato je važno raditi ponovno se povezati sa samima sobom i razumijeti bolje ono što nam tijelo govori i kako ono odgovara / rezonira na sve ono što se događa oko nas.

U našem tijelu je prava istina. Trebamo se samo otvoriti ka tome da je čujemo i vidimo.

Gdje se retreat događa i kada?

Retreat se održava od 11. - 14. svibnja 2023. na prekrasnom imanju Ekodrom Estate, udaljenom samo 77 kilometra od Zagreba. Imanje je potpuno privatno, zaštićeno bogatim zelenilom i voćnjacima, što ga čini idealnom lokacijom za ponovno povezivanje s prirodom.
Smještaj je na bazi dvokrevetnih i/ili višekrevetnih soba, u prekrasnim drvenim kućama za odmor, u kojima svaka ima svoj vanjski hot tub te svoju terasu s pogledom na šumu. Gosti imaju mogućnost korištenja i zajedničke saune.

Ako vam ovo sve zvuči dobro i viđa vam se ideja da se malo odmaknete od ludila brzog života, javite se na info@dobromjesto.hr i pustite prirodi da učini svoje!