MOJA POZITIVNA PROMJENA - 21 dnevni izazov
Program MOJA POZITIVNA PROMJENA kreiran je tako da ti pomogne da u svoju svakodnevnu životnu rutinu uvedeš jednu novu pozitivnu naviku!
Navike su naučeni obrasci ponašanja koji nastaju kao posljedica ponavljanja određenih radnji, misli i osjećaja. Kada se te radnje, misli i osjećaji utvrde u nama one više ne zahtjevaju nikakav napor za svoje ponavljanje, pa ih počinjemo provoditi po automatizmu.
Problem se događa kada se navike počnu formirati nesvjesno pa ulovimo sebe u radnjama koje nisu dobre za nas i za naše zdravlje. Stoga je izuzetno važno osvjestiti svoje svakodnevne aktivnosti, vidjeti da li je to što radimo ono što je nama uistinu i potrebno i ukoliko prepoznamo da nije - donjeti odluku da to promijenimo!
No, stvaranje određene navike nije uvijek jednostavan proces pa je stoga ovo sjajna prilika priključiti se zajedničkom putovanju gdje ćeš uz podršku mene ali i ostalih sudionika programa dobiti poticaj i motiv za ostati dosljedan svojoj pozitivnoj promjeni!
Puno je stvari koje mogu tvoj život učiniti kvalitetnijim. samo neke od njih su:
- Ograničiti svoju izloženost društvenim mrežama
- Izbaciti šećer iz prehrane
- Vježbajti svaki dan 15 min
- Meditirajti svaki dan 15 min
- Ranije odići spavati
- Ostaviti mobitel u dnevnoj sobi preko noći na punjenu
- Prošetajti svaki dan nakon večere
- Izdvojti 20 min vremena za učenje nečeg novog
- Zapisati svako jutro barem 3 stvari na kojima si zahvalan/na
Za koju se god novu naviku odlučiš, neka to bude nešto što ti je zaista važno, jer jedino što stoji između tebe i tvoje verzije života kojem težiš si TI. 🌞
Vrijeme trajanja programa je 21 dan i sastojat će se od nekoliko koraka:
- Postavljanje cilja
- Rad na njegovoj provedbi
- Provjera njegove provedbe
- Tjedni online sastanci u trajanju od sat vremena na principu Q&A
- Evaluacija
Za pristup ovom programu potrebno je predbilježiti se na newsletter Dobrog Mjesta a putem e-maila stižu daljnje upute!
Prijave za program možeš napraviti preko fb inboxa ili na mail: info@dobromjesto.hr
Svakako molim da ostaviš i broj telefona jer ćemo imati i WhatsApp grupu preko koje ćemo biti povezani tijekom ovog izazova.
Vrijeme je da krenemo put pozitivne promjene! ❤️