Mozak je elektrokemijski organ. Električna aktivnost mozga očituje se u vidu moždanih valova. Oni se proizvode kroz sinkronizirane električne impulse kroz koje tisuće neurona međusobno komunicira.

Ovisno o tome u kojoj vrsti aktivnosti smo (da li radimo, spavamo, vježbamo, meditiramo i sl.) razlikovat će se vibratorno stanje mozga tj. moždani valovi.  

Dakle, svaka naša aktivnost povezana je sa određenom frekvencijom. Kada smo relaksirani mozak ima jednu frekvenciju, dok kada smo budni i fokusirani mozak ima sasvim drugu frekvenciju. Sjajna stvar je da postoje načini stimulacije moždanih valova pomoću kojih možemo utjecati na svoje raspoloženje, ponašanje, efikasnost, koncentraciju... i općenito cjelokupno stanje organizma!

Razlikujemo 5 glavnih vrsta moždanih valova:

Beta valove (od 14 do 32 Hertza)  karakterizira visoko stanje budnosti i aktivnosti. Oni su jako važni za za efektivno funkcioniranje tijekom dana (to uključuje fokus, osjećaj budnosti, moć koncetracije, rješavanje problema, brzo razmišljanje), no također se mogu preobraziti u stres, anksioznost i nemir (npr. ako se ne možemo opustiti tijekom dana ili noći, zaustaviti razmišljanje o brigama i drugim stvarima…)  

U beta stanju obično imamo puno misli koje „jure“ našom glavom i procesiramo veliki broj različitih informacija i podražaja. 

Većina odraslih funkcionira u beta stanju te ne čudi što je upravo stres najčešći zdravstveni problem. Zahvaljujući istočnoj filozofiji koja tisućama godina prenosi znanje o važnosti yogijskih tehnika i meditacije za pravilno funkcioniranje cjelokupnog ljudskog organizma, dostupni su nam načini na koje možemo izbalansirati svoj organizam i dovesti ga na niže moždane frekvencije.

Alfa valove (od 8 do 13 Hertza)  karakterizira budno ali opušteno stanje. U ovom stanju manje pozornosti pridajemo vanjskom svijetu te smo na granici sanjarenja i maštanja ali smo i dalje budni. Unutar ovih frekvencija ostvaruju se i meditativna stanja, te integracija uma i tijela.

Dok smo pod utjecajem Alpha valova imamo mogućnost programirati naš um za uspjeh jer nam se povećava vizualizacija (mašta), memorija, učenje i koncentracija. Alpha valovi predstavljau prolaz do našeg podsvjesnog uma. Oni su most koji povezuje svijesni (budni / razumni) um s podsvijesnim umom.

Svaki puta kada zaklopimo oči, mozak automatski počinje proizvoditi alfa valove. Naime, 80% osjetilnih informacija dolazi upravo putem osjetila vida. 

Ovo stanje je stanje lagane meditacije.

U životu se najčešće krećemo između alfa i beta stanja.

Theta valove (od 4 do 7 Hertza)  karakteriziraju duboko stanje opuštenosti u kojima se lako vizualizira, meditira i provodi većina kreativnih aktivnosti i inspiracija. Ovi valovi su prisutni tijekom duboke meditacije i laganog sna (uključujući važno REM stanje). To je zapravo stanje “prvog sna” u kojem više nismo budni, ali ni ne spavamo dubokim snom. 

U theta stanju možemo direktno pristupiti podsvijesti budući da analitički um ne radi a to znači da smo potpuno u svojem unutarnjem svijetu i najsugestibilniji smo. Ovdje svjesno kreiramo našu realnost. Unutar ovih frekvencija duh i tijelo se regeneriraju. Tijelo se može doživjeti kao energija ili se pojavljuju osjećaji lebdenja, plutanja i sl. Theta stanje je idealno za iscjeljenja, reprogramiranja, dolazi do emotivno integrativnih iskustava, potencijalnih promjena uvjerenja i povećanog usvajanja naučenog materijala.

U theti osjećamo i duboku spiritualnu povezanost i ujedinjenost sa svemirom. 

Delta valove (od 0,5 do 3 Hertza)  karakterizira najsporija frekvencija i stanje dubokog spavanja ili stanje vrlo niske moždane aktivnosti. To je najdublje stanje meditacije. Delta je carstvo nesvjesnog uma i prolaz do univerzalnog uma i kolektivne svijesti, gdje su primljene informacije inače nedostupne svjesnom umu. Kada smo na ovim valovima tonemo dublje u podsvijest i povezujemo se s dijelovima nesvjesnog uma koji se zna pokazati u snovima. U najdubljim slojevima delte nema slika niti svijesti o fizičkom tijelu. U ovom stanju također možemo doživjeti iscjeljenje.

Gama valovi (od 33 do 100 Hertza)  su najbrže frekvencije moždanih valova koje su povezane sa uzvišenim stanjima svijesti, osjećajem transcendentnog iskustva ili tzv. super-svjesnošću. Gamma stanje nas čini da se osjećamo na vrhuncu mentalne i fizičke aktivnosti. To je stanje mozga u kojem se osjećamo sposobnim da učinimo bilo što. Gamma stanje svijesti su moždani valovi karakteristični za mistična iskustva.

Dakle, kada ulazimo iz bržih u sporija stanja moždanih valova, ulazimo dublje u unutarnji svijet podsvjesnog uma, a vrijedi i suprotno: ulaskom u stanja viših moždanih valova, sve smo više uključeni u vanjski svijet.

Poznavanje različitih frekvencija moždanih valova pomaže nam da prepoznamo kada smo u kojem stanju.

U čemu je moć poznavanja moždanih valova? Upravo u tome da postanemo svjesni da se oni mijenjaju ovisno o tome gdje se nalazimo, što radimo, što mislimo, kako reagiramo, i sl. Naime, moždanim valovima možemo upravljati primjenom raznih yogijskih tehnika, npr. meditacije. 

Dakle, to znači da se iz beta stanja svjesno možemo prebaciti u npr. alpha ili theta stanje (ili neko drugo), kako bi si omogućili relaksaciju, regeneraciju, kako bi reducirali stres ili omogućili sebi proces promijene određenih programe ponašanja i/ili navika koje destruktivno djeluju na naš život. 

Vibratorna stanja mozga osim meditacijom možemo mijenjati i tehnikama disanja, vizualizacijama, raznim vježbama, mentalnim i emocionalnim doživljajima, tjelesnim kretanjem, promjenom prehrane i životnih navika.

Važnost meditacije je zaista velika. Redovita i svakodnevna meditacija donasi nam sljedeće benefite:

• opušta i umiruje um no istovremeno ga i izoštrava za bolje rješavanje životnih izazova
• razvija naše sposobnosti bolje organizacije, šireg razumijevanja te veće kreativnosti i stvaralaštva
• utječe na smanjivanje anksioznosti, bijesa, depresije i straha. Samim tim čini osobe koje meditiraju sretnijima što se odražava na njihovo cjelokupno mentalno i fizičko zdravlje.
• omogućava nam da bolje čujemo i upoznamo sebe utišavanjem svih zvukova koji dolaze iz vana a kojima smo neprestano izloženi. Meditacija otkriva naše pravo biće.
• daje nam novi pogled na stvarnost jer razvijanjem svijesti o sebi počinjemo na novi način percipirati svijet oko sebe. Ona budi naše unutarnje potencijale i uči nas novom načinu življenja te otvara prozor u svijet prepun obilja o kojem možda nikada nismo niti sanjali.

Ta klimava Ne vode nas do velike boli. Osim što izgubimo poštovanje prema svojoj riječi i obećanju koje smo si dali, izgubimo i samopouzdanje, preispitujući svaku svoju odluku iznova. Počnemo premišljati o svemu i davati značenje stvarima koje to ne zaslužuju. Upecamo se.  

Posljedica je da nas i druga strana prestane respektirati. Postanemo nesigurne osobe koje ne znaju točno što hoće te koje treba uhvatiti za ruku i povesti. Negdje. Kao da nije važno gdje. 

A sve je - samo ne nevažno.

Jer, Život je manifestacija volje. Ako ne naše - onda tuđe.

Zbunjeni, budemo vođeni na mjesto koje nam se ni na početku nije svidjelo, pokušavajući popraviti sebe i narihtavajući se da postanem adekvatna za nekog drugog. I time postanemo sve neadekvatniji sami sebi. Počnu nas žuljati vlastite kosti. I dođemo do one boli sa početka priče.

Znajte da nikada nećete biti dovoljno dobri nikome, ako niste dovoljno dobri sebi.

Biti dobar sebi i voljeti se znači maknuti se iz situacija i ljudi koji vas umanjuju, koji vam oduzimaju vašu snagu. Jer da, uz njih postajemo slijepi za vlastitu moć. Dali smo je u tuđe ruke, da sa nama odluče što će. 

Svi Vi snažni ste i jaki takvi kakvi jeste. Volite to. Nekome je snaga empatija i suosjećanje, nekome bistrina pogleda, nekom trećem uzemljenost, a nekome protočnost i fleksibilnost. Sve su to snage! Zagrlite to što jeste i nemojte dozvoliti nikome da to obezvrijedi.

Vaša širina drugima može biti neobuhvatna, vaša veličina nepojmljiva. Nemojte se zbog toga dati smjesti u kutijicu sa etiketom gdje piše što ste. Puno ste više od jedne etikete. Možete biti baš sve što poželite, pa makar i svaki dan ispunjavali svoju drugu svrhu.

Recite DA Sebi. 

Recite Da tomu što želite, što vas pokreće, što vas veseli, što vam donosi radost, što vas miluje, što vas ljubi. 

Svaki put kada pristanete na nešto što ne želite - zanijekati ste sebe. 

Svaki put kada ne kažete Ne, a mislite to - ugušili ste svoj glas. 

Umanjili ste svoju vrijednost. 

Prešli ste preko svojih granica. 

Nemojte se bojati reći Ne. Zauzimajući se za sebe gradite poštovanje prema sebi i posljedično poštovanje ljudi prema vama. Time pokazujete što je vama prihvatljivo a što nije. 

Za Ne vam ne trebaju objašnjenja.

Za Ne vam ne trebaju opravdanja.

NE je rečenica sama za sebe.

Dvorana je još uvijek bila puna, prozori su bili otvoreni pa se disanje vježbača mješalo sa zvucima uličnog prometa. Ipak, u dnu dvorane, čula sam tihi zvuk metronoma. Još netko je započeo praksu svjesnog disanja. Pomislila sam da je to sjajno jer se mogu osloniti na taj zvuk i brojati svoje udahe i izdahe. 

Krenula sam no zvuk je vrlo brzo nestao. Pomislila sam Kakva šteta, ali sam neometano nastavila dalje. I zvuk se ponovno pojavio. Lagano olakšanje prošlo mi je tijelom. No, kako je praksa napredovala, zvuk se pojavljivao i gubio, bez ičije intervencije, a ja sam promatrala što se događa sa njim, ali i sa mnom. 

Metronom je svako malo bio zataškan vanjskim zvukovima: duboki ujjayi dah, zvuk tramvaja, kašalj vježbača, zvono bicikla, moja glasna misao, razgovor radnika na skeli, turiranje automobila, cvrkut ptica.… Čak je i tišina u nekim trenucima bila zaglušujuća.  Ometača je bilo napretek. Ipak, zvuk metronoma je bio postojan i svo vrijeme prisutan, iako na momente izvan mog dometa. I tada sam uhvatila divnu metaforu za Život. 

Baš kao i metronom često je i naš osjećaj vrijednosti, samopouzdanja, ljubavi, poštovanja, snage, osobne moći,... zataškan zvukovima iz vana. Zataškan je riječima naših roditelja, partnera, prijatelja, šefova, braće ili sestara, društvenim i moralnim pravilima,... 

Zataškan krivim informacijama koje su nam usadili, skriven od istine tko smo zaista, često ne čujemo glas našeg istinskog bića, naše duše, koja sve zna i sve jest. U beskonačnosti, kojoj ta duša pripada, prošli smo jako puno života, savladali nebrojeno prepreka, naučili toliko novih znanja da je jedina sveta stvar koju možemo napraviti sada – samo Biti, sa punom sviješću o svojoj vrijednosti i pravom na samopouzdanje, ljubav, poštovanje, snagu, osobnu moć.

Iako možda ne čujete uvijek pravu istinu o sebi (nekada je neki i rijetko čuju), to ne znači da Ta Prava Istina niste. Budite otvoreni da je primite. Što više utišate zvukove iz vana to će glas iznutra biti jači a vi snažniji. Jer, sve je tu i sve već Je.

Dobila sam kritičku opasku kako je to nejasno i kako bi trebala izbjegavati riječ “vibracije” jer to ljudi ne razumiju i općenito jer ima negativan kontekst.

Nisam sigurna koliko je to točno, ali svakako mislim da je odličan povod da napišem nešto više o tome ali ponajprije razjasnim što znači “naštimavanja vibracija u službi privlačenja onoga što želimo u svoj život”.

Naime, svatko od nas vibrira… Svi mi imamo neku svoju frekvenciju na kojoj rezoniramo.

Svi mi smo satkani od velike mreže misli, uvjerenja i emocija koji određuju ono što smo. To “što smo” je ono što dijelimo/razmjenjujemo sa svijetom na način da emitiramo određenu frekvenciju (nesvjesno).

Postoji čitava paleta emocija, stanja koja odašiljemo u svijet: sreća, radost, tjeskoba, tuga, sjeta, pozitivnost, strast, vitalnost, anksioznost, snaga, ljubav…  sve su to naše frekvencije. To je ono što vibriramo. I to je neminovonost, svidjela se nama ta riječ ili ne. 

E sada, kakve veze imaju naše vibracije s našim željama. Naše želje predstavljaju težnju za nečim što nemamo, što nam je ovoga časa nedostižno. Sa jačanjem želje da nešto imamo raste osjećaj nedostajanja tog istog u našem životu. Osjećaj nedostajanja postaje vaša primarna vibracija. Upravo je to ono što odajemo / odašiljemo kada smo u komunikaciji sa svijetom (i sobom). Osjećaj nedostajanja često zove i tugu, ljutnju, frustraciju, nestrpljenje i td.

Na putu do ostvarivanja naših želja jako je važno da u sebi stvorimo osjećaj da mi zaslužujemo to što želimo, da nam to pripada, da je to naše prirodno stanje i da će nam to doći. Ne znamo kada ali znamo da hoće. Kada imamo Takav osjećaj u sebi onda smo spremni otpustiti tu želju, ne baviti se više sa njom, a na koncu je i primiti. 

Što to točno znači? To vam je kao kada kupujete novi auto. Želite specifičnu dodatnu opremu koja se za vas mora napraviti. Vi naručite auto, platite ga i onda čekate. Vi se više ne bavite pitanjem da li će vam on doći jer vi ZNATE da on dolazi. Možda ga čekate mjesec dana, možda 3 ali ZNATE da je on na putu do vas. Vaš život se nastavlja, bavite se drugim stvarima, isčekujete svoj auto i nosite osjećaj radosti u sebi jer je na putu do vas!! 

E upravo TAJ osjećaj želimo prizvati unutar sebe kada se usmjerimo ka nekom cilju. Imati povjerenja da će vam to doći, ako treba. I da, evo još jedne kvake 22. “Ako treba”. Da, ako treba. Možda nije sve ono što želimo ujedno i dobro za nas. Možda vas neispunjavanje nekih želja spašava od budućih neugodnosti koje bi se desile da su se ispunile. Sama sam u životu proživjela nekoliko takvih situacija, svjedočeći da sam zapravo bila spašena neke patnje ili čak sramote time što nisam dobila ono što sam htjela.

Kada zaželite nešto - imate pravo vjerovati da to i zaslužujete, da vam to prirada i važno je raditi najbolje što možete da do toga i dođete. Nemojte determinirati put kojim će to doći do vas niti rok unutar kojeg će se to desiti.

Pustite. Budite mirni samim time jer ZNATE da Vam dolazi sve ono što treba. 

Još jedna prigodna metafora: Ako želite slušati Otvoreni radio a vaš radio je naštiman na frekvenciju Narodnog radija - slušat ćete Narodni radio, unatoč svojoj želji za Otvorenim. Tako je i sa vama. Ako ste naštimani na to da Nemate, Niste ili Nećete - ne možete kao rezultat toga Imati, Biti ili Moći. 

Vidite to što želite u svojoj glavi, osjetite to u svom srcu i zatim djelujte iz najboljeg djela sebe da to i ostvarite. Drugim riječima: vizualizirajte ono što želite, osjetite kako to imate, proživite taj osjećaj sa punim uživanjem i pustite. Nemojte se više vraćati na mjesto gdje toga nema. Njegujte pozitivne misli, osnažite svoj duh da ustrajete u njima i Život će vam početi servirati nevjerojatne stvari.